Derbyn 20% i ffwrdd os ydych chi'n archebu nawr
Gan Trevor Spencer ar 19 Mehefin, 2021 yn Question Listener, Podcasts, Ultramarathon. Yn y bennod podlediad hon mae Coach Angie a Coach Nicole yn ateb cwestiynau am ymarferion cynhesu cyn rhedeg, sut i ddychwelyd i hyfforddiant ar ôl anaf, hyfforddi ar gyfer dwy ras fis yn unig ar wahân, gwaith cyflym, diwrnodau gorffwys, hyfforddiant ultra, a 12/24 awr digwyddiadau amser.
Dangos Cod Cwpon