60% oddi ar bob archeb gyda thaleb
Addasu Rhythm Circadian, Iechyd Ymennydd Cylchred Cwsg. CODAU (Dim ond Nawr) Ystyriwch Ddogn o Melatonin. Mae'r hormon sy'n achosi cwsg, melatonin, yn sbardun pwysig arall i gloc eich corff. Wrth i ni heneiddio, rydym yn gwneud llai o melatonin, ac mae rhai meddyginiaethau, fel beta-atalyddion, yn torri lefelau hyd yn oed ymhellach. Dogn bach amser gwely (tua 0.3 …
Dangos Cod Cwpon