60% yn ychwanegol i ffwrdd gyda Promo
Mae'r 17eg ymarfer i wella cryfder deadlift yn gamau i fyny. Yn olaf, mae camau i fyny yn ymarfer y byddwch am ystyried ei ychwanegu at yr hafaliad ar gyfer gwneud y mwyaf o'ch deadlifts. Mae camu i fyny yn wych oherwydd byddan nhw'n gweithio'r hamstrings, glutes, a quads. Y cyfan mewn un symudiad sengl, tra hefyd yn gweithio'r craidd.
Dangos Cod Cwpon