Tynnwch 95% i ffwrdd â'r cod hwn
Mae ffitrwydd cylchyn hwla yn canolbwyntio ar hyfforddiant cardio a gwasg, ond mae hefyd o fudd i'r cyhyrau craidd, y breichiau, y coesau, y cluniau a'r pen-ôl. Mae'r ymarfer yn cyfuno dawns, symudiad y corff gan ddefnyddio cylchyn hwla wedi'i bwysoli, ac ymestyn, yn ogystal â ysgyfaint, sgwatiau, a mwy. Dillad a argymhellir: dillad wedi'u ffitio (bra chwaraeon neu wisg corff), sneakers, hyfforddwr canol (dewisol)
Dangos Cod Cwpon