55% yn ychwanegol i ffwrdd os ydych chi'n archebu nawr
Mae ymarferion sy'n cael eich calon i bwmpio a chwys i lifo - a elwir yn ymarfer aerobig, neu "cardio" - yn cael effeithiau sylweddol a buddiol ar yr ymennydd a'r corff, yn ôl cyfoeth o ymchwil ddiweddar, gan gynnwys astudiaeth newydd a gyhoeddwyd ddydd Iau. "Mae ymarfer aerobig yn allweddol i'ch pen, yn union fel y mae i'ch calon," yn ôl erthygl ...
Dangos Cod Cwpon